No dia-a-dia, por vezes, não sabemos dos óculos, poisados nas nossas cabeças.
Esquecemos que as chaves que procuramos estão, mesmo ali, na nossa mão.
Seguimos caminhos em piloto automático e damos por nós, perdidos/as no meio de tamanha confusão.
Andamos às avessas, esquecidos, desorientados, distraídos e alienados.
O Mindfulness ajuda-nos a prestar atenção ao que vivemos no presente e a apreciá-lo, livremente,  sem juízos de valor. Ajuda-nos a olhar para o coração, para observar o que vai na nossa mente com paciência, compaixão e muito amor.

Na Psike temos profissionais que o podem ajudar a estar mais focado, menos tenso e irritado, mais calmo e relaxado,
com uma posição bondosa e compassiva que traz mais alegria para a sua vida.

Tânia D’Oliveira
Psicóloga Clínica