Sim! As mães sabem…!
As mães sabem quando o bebé tem fome As mães sabem quando o bebé tem frio As mães sabem quando o bebé tem dor As mães sabem quando o bebé está feliz Quando nasce um bebé, nasce também uma mãe, e a dança desta relação começa… Começa por ser difícil em conseguir logo interpretar aquele choro, por saber como pode ele ter fome se ainda agora mamou, por experimentar mais ou menos roupa…...Learn More
BLW ou Baby Led Weaning… Sabe o que é?
BLW é o mais recente método de introdução alimentar do bebé, que defende uma introdução alimentar ativa. A expressão Baby Led Weaning (BLW) foi criada por Gill Rapley, uma Consultora de Saúde e Parteira britânica. Esta abordagem engloba oferecer alimentos saudáveis, em comum com a família, certificando-se de que apenas o bebé coloca a comida na sua própria boca. Na abordagem tradicional são os...Learn More
Gravidez, pós-parto e o cérebro da mulher em alta velocidade
Sabia que o cérebro da mulher muda mais rapidamente e mais drasticamente durante a gravidez e no período pós-parto do que em qualquer outra fase da vida? De facto, a fase perinatal traduz-se numa plasticidade neuronal maior do que aquela que encontramos no cérebro adolescente. Estas mudanças são tão acentuadas que um algoritmo de computador consegue facilmente distinguir o cérebro de uma...Learn More
Receitas saudáveis
PANQUECAS DE ESPELTA – Tão simples e imagine-se! Saudáveis! Espelta, um alimento funcional! Excelente fonte de vitaminas do complexo B, riboflavina (B2), niacina (B3), tiamina (B1), vitamina E e também uma boa fonte de ferro, zinco, fósforo, magnésio, cobre e do aminoácido triptofano. A espelta é também uma ótima fonte de fibra e proteína, quando comparada com outros cereais. PREPARAÇÃO...Learn More
Bebés, verão e diversão!
O verão está a chegar e esta é uma nova oportunidade para os nossos bebés aprenderem e explorarem! As idas à praia serão uma interessante experiência sensorial, sentir a areia quente nos pés e no corpo, sentir o mar frio (os contrastes), poder brincar livremente com a areia darão ao bebé a possibilidade de experimentar novas sensações. Para aqueles bebés que estão a começar a andar, vai exigir...Learn More
Homeopatia e Pandemia
Num contexto de pandemia e confinamento é natural que surjam sintomas como ansiedade, stresse, até mesmo angústia, que, por vezes, está também associada a perturbações do sono. Em alguns casos, podem mesmo surgir situações vulgarmente designadas de ataques de pânico. Nesta conjuntura, é importante saber que existem respostas naturais, eficazes e seguras adequadas a cada uma destas situações e...Learn More
Família (im)perfeitas em tempos de quarentena
2020 foi o ano que nos trouxe a oportunidade para concretizar aquilo que já andávamos a prometer que tínhamos que fazer há demasiado tempo, mas que íamos adiando. Nós, que sempre quisemos passar mais tempo com os nossos filhos, ser mais ativos fisicamente, testar novas receitas na cozinha e habilidades artísticas, terminar todos aqueles livros e, até mesmo dar uma oportunidade ao teletrabalho....Learn More
Dicas para o teletrabalho e a teleescola em tempos de quarentena
TELETRABALHO? ESCOLA EM CASA? Não é fácil manter o foco quando o cenário que nos distrai é o mesmo que nos obriga a permanecer atentos: O mundo virtual! Antes pediam-nos que nos desligassemos dos ecrãs e agora estamos ligados a eles 24/24. A Psike pensou em algumas dicas para ser mais fácil lidar com estas exigências! 1- Durante o trabalho /escola online DESLIGUE TODOS os outros elementos...Learn More
Reprograma – Programa de Orientação Parental
Quer melhorar a relação com os seus filhos e tornar-se o guia que eles desejam seguir? Então o REPROGRAMA É PARA SI! O REPROGRAMA é composto por oito módulos, totalmente online, com aulas e atividades que lhe permitirão aumentar o seu conhecimento sobre emoções, comportamentos e pensamentos e, consequentemente, olhar para seu filho de maneira diferente, como um ser de igual valor e...Learn More