Homeopatia e Pandemia
Num contexto de pandemia e confinamento é natural que surjam sintomas como ansiedade, stresse, até mesmo angústia, que, por vezes, está também associada a perturbações do sono. Em alguns casos, podem mesmo surgir situações vulgarmente designadas de ataques de pânico. Nesta conjuntura, é importante saber que existem respostas naturais, eficazes e seguras adequadas a cada uma destas situações e...Learn More
Família (im)perfeitas em tempos de quarentena
2020 foi o ano que nos trouxe a oportunidade para concretizar aquilo que já andávamos a prometer que tínhamos que fazer há demasiado tempo, mas que íamos adiando. Nós, que sempre quisemos passar mais tempo com os nossos filhos, ser mais ativos fisicamente, testar novas receitas na cozinha e habilidades artísticas, terminar todos aqueles livros e, até mesmo dar uma oportunidade ao teletrabalho....Learn More
Dicas para o teletrabalho e a teleescola em tempos de quarentena
TELETRABALHO? ESCOLA EM CASA? Não é fácil manter o foco quando o cenário que nos distrai é o mesmo que nos obriga a permanecer atentos: O mundo virtual! Antes pediam-nos que nos desligassemos dos ecrãs e agora estamos ligados a eles 24/24. A Psike pensou em algumas dicas para ser mais fácil lidar com estas exigências! 1- Durante o trabalho /escola online DESLIGUE TODOS os outros elementos...Learn More
Reprograma – Programa de Orientação Parental
Quer melhorar a relação com os seus filhos e tornar-se o guia que eles desejam seguir? Então o REPROGRAMA É PARA SI! O REPROGRAMA é composto por oito módulos, totalmente online, com aulas e atividades que lhe permitirão aumentar o seu conhecimento sobre emoções, comportamentos e pensamentos e, consequentemente, olhar para seu filho de maneira diferente, como um ser de igual valor e...Learn More“Reprograma” – Programa de Orientação Parental
O REPROGRAMA é composto por oito módulos, totalmente online, com aulas e atividades que lhe permitirão aumentar o seu conhecimento sobre emoções, comportamentos e pensamentos e, consequentemente, olhar para seu filho de maneira diferente, como um ser de igual valor e necessidades. Os módulos são os seguintes: 1- Psicoeducação das emoções Estudo detalhado das 6 emoções básicas e suas funções. 2...Learn More
Alimentação de Pais e Filhos em Tempos de Covid19
Estar em casa, em quarentena, significa uma proximidade perigosa com o frigorífico e com o sofá. Neste período teremos, muito provavelmente, uma diminuição do nosso gasto energético e o aumento das tentações, o que poderá contribuir para um aumento significativo do peso. Estes novos tempos em que vivemos irá colocar à prova a nossa capacidade de adaptação: é imperativo adequar a nossa...Learn More
Pais & Bebés e Covid19
O momento que estamos a passar é bastante desafiante e está a implicar uma grande restrição às nossas rotinas e àquilo que estávamos habituados. Novos desafios se impõem, mas também novas oportunidades se criam. Quero deixar-vos algumas sugestões! 🏠 É muito importante que se mantenham em casa com os vossos bebés, pela vossa segurança e pela dos outros. 🏠 É normal que se possam sentir mais...Learn More