Codependência
O termo codependência emocional define-se pela dependência excessiva de um indivíduo em relação a outro. Pode muitas vezes ser identificado como uma prisão, onde o individuo suporta qualquer tipo de…
Mês: Dezembro 2023
Os problemas da falta de sono e uma má higiene do sono
Falta de sono: o que é isso? Existem inúmeras consequências a curto e a longo prazo da falta de sono, pois passamos aproximadamente um terço da nossa vida a dormir.…
Mindfulness: Ser pleno, no momento presente
No dia-a-dia, por vezes, não sabemos dos óculos, poisados nas nossas cabeças. Esquecemos que as chaves que procuramos estão, mesmo ali, na nossa mão. Seguimos caminhos em piloto automático e…
“Ser Border” – Que esperança?
Aquele sentimento de vazio, latente, presente, persistente… O medo de abandono, como constante… A sensação de passar “dos 0 aos 100”, de repente E não conseguir ficar bem, num instante……
Crise de meia idade – mito ou realidade?
Ao longo da nossa vida passamos por diversos ciclos marcantes, como a infância, a adolescência e a fase adulta. Em todos esses ciclos advêm mudanças biológicas, comportamentais e emocionais e,…