Quantas vezes damos por nós a sentir-nos insatisfeitos com a nossa forma corporal? Tristes e irritados com o nosso próprio corpo? Quantos vezes sentimentos que já tentámos “de tudo” e mesmo assim nada funciona?
A Terapia do Corpo, é um serviço integrado que pretende dar resposta às dificuldades que as pessoas têm com o seu próprio corpo, e que resultam em diversos problemas. Este serviço integra uma equipa multidisciplinar composta por psicóloga, nutricionista, naturopata e personal trainer, para que tenha um acompanhamento global de acordo com as suas necessidades individuais.
Se tem alguma perturbação do Comportamento Alimentar (Anorexia, Bulimia, Obesidade), encontra-se numa fase de Pós ou Pré-Operatório para redução de peso, pretende perder peso ou está descontente com a sua figura corporal, a terapia do corpo é para si!
COMO É QUE A PSICOLOGIA AJUDA?
Quando entramos num processo de dieta, o apetite aumenta e o metabolismo reduz, o que dificulta a perda de peso. Pode parecer controverso, mas a verdade é que o nosso corpo sente a dieta como um elemento stressor e procura proteger-se.
O emagrecimento é uma mudança no “corpo” mas também, e ainda mais importante, é a mudança na “mente” que a pessoa necessita de fazer, a mudança de hábitos alimentares e da sua relação com a comida, evitando o comer emocional.
A psicóloga vai ajudá-lo a criar uma relação saudável com a comida e com o seu corpo e a manter a motivação e a persistência ao longo do processo de perda de peso.
Esta consulta é indispensável nas perturbações alimentares, como a anorexia e a bulima, as quais apresentam uma componente psicológica especialmente complexa.
COMO É QUE A NUTRIÇÃO AJUDA?
Na consulta do corpo o nutricionista assume a função de educador nutricional, adequando a sua intervenção às necessidades, problemáticas e objetivos específicos de cada pessoa. O nutricionista irá faz o planeamento, a prescrição e a educação alimentar e nutricional. Corpo e mente estão interligados influenciando-se mutuamente.
Em equipa multidisciplinar, consegue-se identificar a situação e ajudar a recuperar os níveis de saúde desejáveis, sendo o aconselhamento alimentar e adequação do regime alimentar uma parte fulcral de todo o processo.
COMO É QUE A NATUROPATIA AJUDA?
Com uma abordagem integrativa, a Naturopatia vem complementar as áreas da Psicologia e da Nutrição oferecendo um conjunto de ferramentas que o vão ajudar a alcançar os objetivos definidos e a implementar mudanças sustentáveis no seu estilo de vida. O principal objetivo passa por promover níveis elevados de bem estar e ensinar cada paciente a cuidar da sua saúde.
QUAL É A IMPORTÂNCIA DO TREINO PERSONALIZADO?
Independentemente de qual seja o seu objetivo (perda de peso, flexibilidade, bem-estar), o acompanhamento de um PERSONAL pode fazer com que você chegue à sua alta performance, de maneira eficiente, eficaz e segura. O motivo é simples: o treino será elaborado de acordo com a sua rotina e alimentação. Outra grande vantagem é poder agendar os seus treinos de maneira mais flexível, de acordo com as sua rotinas/disponibilidade. A motivação para o dia a dia é bem maior na companhia ao dar confiança, motivação e amostras das suas evoluções durante o percurso. Este é o segredo para sucesso de ambos.