As Terapias Cognitivo-Comportamentais (TCC) são abordagens psicológicas cuja investigação demonstra serem eficazes nas perturbações mentais como ansiedade, ataques de pânico, fobias, depressão, perturbação obsessivo-compulsiva e perturbações do comportamento alimentar, em crianças, adolescentes e adultos. Também em problemas relacionados com dificuldades de aprendizagem, raiva e problemas físicos (dor crónica e outros problemas gerais de saúde) é eficiente. Baseia-se na utilização conjunta da Terapia Cognitiva, focada na modificação ou eliminação de pensamentos tóxicos, na Terapia do Comportamento, assente na mudança do comportamento, na combinação de ambas, como na aplicação da Terapia baseada no Mindfulness, Terapia baseada na Compaixão e Terapia da Aceitação e Compromisso.

Nesta consulta, procura-se ajudar o paciente a conquistar a mudança desejada na forma de pensar, sentir, estar e comportar-se. O paciente e o terapeuta trabalham em conjunto para identificar e compreender os problemas do paciente em termos das relações entre pensamentos, emoções e comportamento. A terapia incide sobre as dificuldades no aqui e no agora, e decorre num número de sessões acordado tendo em consideração a natureza e gravidade das mesmas. Geralmente, as sessões são semanais e têm a duração de uma hora. No final, o paciente e o terapeuta acordam um número limitado de sessões para manter os progressos alcançados.