O mindfulness na vida de todos os dias
O mindfulness é definido como a consciência que surge quando prestamos atenção aquilo que surge, no aqui o no agora, com uma atitude de aceitação e não julgamento da nossa experiencia interna (Jon Kabat-Zinn, 1990). Já todos ouvimos falar muito da importância do mindfulness para a nossa saúde e bem-estar, bem como das suas práticas formais e informais. São vários os estudos que...Learn More
A teatralidade para esconder o medo…
Passam despercebidos durante muito tempo. Escondem-se por detrás de uma série de “nãos”, que mais não traduzem do que evitamentos. Evitam estar em contacto com eles e/ou elas por desencadearem aquelas nuvens negativas sobre as suas cabeças e um súbito terror. São eles que tem medo de não causar uma impressão positiva ou de serem avaliados negativamente pelos outros em situações...Learn More
Viver com ansiedade
Na primeira pessoa Que dia é hoje? Às vezes dou por mim a perder a conta aos dias e preciso de consultar o calendário do telemóvel. Tenho medo que tudo se perca, a começar nos dias e a acabar em mim. Mas pensando bem, já tinha medo. Sempre tive medo de um bocadinho de tudo, agora que penso bem. Mas já estou a divagar, é isto que a minha cabeça faz, perde-se, como um rio que corre e nunca...Learn More
Avaliação psicológica nas dificuldades de aprendizagem -30%
O seu filho tem dificuldades na leitura, escrita ou cálculo? Sente-se desmotivado face à escola? Apresenta falta de atenção /concentração? Estas dificuldades tendem a avolumar-se e a não passar sem apoio especializado. Esclareça as suas dúvidas com os nossos psicólogos! Promoção disponível na Figueira da Foz, Pombal e Viseu. Desconto válido processos iniciados entre 25 de março e 1 de...Learn More
Análise Comportamental Profiler (DISC)
Gostaria de conhecer o seu perfil comportamental? Quer saber se é um Comunicador ou Executor? Planeador ou Analista? Que informações lhe fornece o Perfil Comportamental? – Qual o seu perfil predominante? – Como potenciar as suas áreas fortes e treinar as suas fraquezas? – Quais as suas principais habilidades e competências? – Qual o seu nível de stress e como lida com...Learn More
PROMOÇÃO DIA DA MULHER
– 20% NAS ESPECIALIDADES SELECIONADAS Para mulheres dos 8 aos 80! Figueira da Foz, Pombal e Viseu *Promoção válida para primeiras consultas. * Não acumulável com outros descontos. *Ao comprar um voucher, este tem de ser utilizado até dia 8 de março, exceto vouchers com serviços do Spa Clínico. Learn More
Workshop Online: Estratégias para lidar com a ansiedade em tempos de Covid-19
Realizou-se no passado dia 13 de fevereiro o workshop online “Estratégias para lidar com a ansiedade em tempos de covid-19”, onde foram abordadas dicas para lidar com a ansiedade tão presente em cada um durante o confinamento. TODO O VALOR ANGARIADO FOI REVERTIDO PARA A CASA DA CRIANÇA DE SANTO ANTÓNIO – FIGUEIRA DA FOZ) Gostaria de rever o nosso workshop? Clique no...Learn More
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
As Terapias Cognitivo-Comportamentais (TCC) são abordagens psicológicas cuja investigação demonstra serem eficazes nas perturbações mentais como ansiedade, ataques de pânico, fobias, depressão, perturbação obsessivo-compulsiva e perturbações do comportamento alimentar, em crianças, adolescentes e adultos. Também em problemas relacionados com dificuldades de aprendizagem, raiva e problemas...Learn More
Como usar o ÁBACO no ensino de competências numéricas?
O ábaco é um recurso manipulativo muito útil na aprendizagem do cálculo. Em alunos mais jovens, a iniciar as aprendizagens matemáticas, propomos as seguintes atividades com o ábaco horizontal: 1- Contagens – solicitar à criança que conte uma a uma as contas da vareta horizontal; 2- Comparações – colocando quantidades diferentes do mesmo lado da vareta, questionar a...Learn More