Telemóveis e Crianças: Liberdade ou Vigilância Necessária?
“O telemóvel é meu, é a minha intimidade!” — Será mesmo? Dias atrás, durante uma consulta, uma criança de 10 anos respondeu-me com firmeza e naturalidade quando lhe perguntei se…
psicologia
Terapia de Casal: Tornar Visível o Invisível na Relação
Talvez … nem todos os casais se sentem em casa(L) Diz-nos Watzlawick: “é impossível não comunicar, todo o comportamento é comunicação e tem uma intenção.” Os comportamentos e os sintomas…
Em Busca do Eu Autêntico: Psicoterapia e Relação Terapêutica
“Espelho meu, Espelho meu: quem (não) fui … quem serei Eu? Diz-nos John Bowlby: “You know, you tell me” É através da experiência em relação e na relação que se…
Apoio Psicológico em Coimbra: Quando Tudo Pesa, a Psicoterapia Pode Ajudar
Quando tudo pesa… Não precisa enfrentar sozinho o que tem carregado. A vida traz momentos difíceis — dias em que a motivação desaparece, os pensamentos tornam-se mais negativos, e a…
Porque amanhã pode ser tarde demais..
São já demasiadas as vezes, em que penso ou sinto – não fosse já pensar e sentir tão difícil e cansativo – que parece que o peso do mundo inteiro…
Emoções básicas – AMOR
O ser humano nasce capaz de sentir 6 emoções básicas das quais derivam todas as demais emoções que conhecemos. São elas: amor, alegria, raiva, medo, nojo e tristeza. Com todas…
Como funciona o cérebro e porque não devo ensinar nada de maneira verbal quando o meu filho está sob forte emoção
O cérebro na palma da mão é uma técnica apresentada pelo psiquiatra e professor Daniel Siegel no livro “O Cérebro da Criança” para facilitar o entendimento das estruturas do cérebro…
Como é que as crianças aprendem?
Afinal, como podemos ensinar às crianças as habilidades que acreditamos ser importante para elas? Os seres humanos aprendem basicamente de duas maneiras: Racional e Emocional. Nós não precisamos viver um…
Fatores de proteção em saúde mental na infância e adolescência
As famílias são bombardeadas com o que não fazer na educação dos filhos pela escola, opiniões alheias, as redes sociais, mas pouco se ensina como fazer… se tudo está errado,…
Como melhorar as capacidades de aprendizagem do seu filho? Já experimentou o Apoio Psicopedagógico?
O que é o Apoio Psicopedagógico? O apoio psicopedagógico tem como objetivo desenvolver as competências de leitura, escrita, cálculo, atenção/concentração e organização das tarefas escolares, do aluno com dificuldades nestas…
Codependência
O termo codependência emocional define-se pela dependência excessiva de um indivíduo em relação a outro. Pode muitas vezes ser identificado como uma prisão, onde o individuo suporta qualquer tipo de…
Os problemas da falta de sono e uma má higiene do sono
Falta de sono: o que é isso? Existem inúmeras consequências a curto e a longo prazo da falta de sono, pois passamos aproximadamente um terço da nossa vida a dormir.…
“Ser Border” – Que esperança?
Aquele sentimento de vazio, latente, presente, persistente… O medo de abandono, como constante… A sensação de passar “dos 0 aos 100”, de repente E não conseguir ficar bem, num instante……
Crise de meia idade – mito ou realidade?
Ao longo da nossa vida passamos por diversos ciclos marcantes, como a infância, a adolescência e a fase adulta. Em todos esses ciclos advêm mudanças biológicas, comportamentais e emocionais e,…
Ansiedade financeira – o que é e como lidar?
A crise política, a subida de preços nos bens essenciais, a inflação, a precariedade laboral… é natural que se sinta ansioso ao ser constantemente bombardeado por este tipo de notícias…
Violência doméstica
Numa alusão ao “O conto da ilha desconhecida”, “José Saramago afirmou que “É preciso sair da ilha para ver a ilha. Não nos vemos se não saímos de nós”. Muitas…
Consulta de Recrutamento e Seleção de talentos
Na atualidade, a área de Recrutamento e Seleção de Talentos é um grande desafio para qualquer empresa, devido às constantes mudanças repentinas, que se fazem sentir no mercado e às…
A Terapia Focada na Compaixão (TFC)
A TFC baseia-se numa premissa basilar: A vida é difícil, gera sofrimento, é dura. Ou seja, o sofrimento faz parte da vida. Não há volta a dar. Ainda assim, fazemos…
Perturbação de Comportamento e Perturbação de Desafio/Oposição
Muitas vezes ouvimos relatos de pais e professores: Aquele adolescente é “malcomportado”, é “difícil”, “irrita-se muito facilmente”. Relatos como estes não são incomuns e podem (nem sempre) indicar-nos que estamos…
Relação entre suicídio e doença crónica
Nos últimos anos em Portugal de acordo com o Instituto Nacional de Medicina Legal (INML), houve um aumento do suicídio. Quase 40% dos suicídios são cometidos por pessoas idosas, especialmente…
Qual a coisa certa a fazer?! Ou a imprevisibilidade do suicídio…
Qual é a coisa certa a fazer? Uma breve história Chegou ao consultório ao final da manhã, sem consulta marcada ou pré-aviso. Um frio de gelar os ossos. Um vento…
A Fibromialgia e os seus impactos psicológicos
A síndrome da fibromialgia (SFM) é um distúrbio crónico, mais conhecido como dor do músculo esquelético generalizado e persistente. Para além da dor crónica generalizada, outros sintomas frequentes associados são:…
Como o acompanhamento psicológico pode ajudar as pessoas com o diagnóstico de diabetes tipo 2?
Possivelmente todos nós conhecemos alguém que tem diabetes. A diabetes mellitus (DM) é uma doença crónica e a diabetes tipo 2 é a forma mais presente em 90% – 95%…
HIV: Importância do Acompanhamento Psicológico
O vírus da imunodeficiência humana, conhecido pela sigla HIV ataca o sistema imunológico da pessoa, provocando múltiplas alterações no organismo, sendo capaz de gerar fragilidade e maior vulnerabilidade a adquirir…
Distúrbios alimentares no adulto
As perturbações alimentares correspondem a um conjunto de distúrbios que têm como denominador comum uma preocupação exagerada com o peso corporal, que gera comportamentos alimentares anómalos, com prejuízo para a…
Adolescência: a dor do crescimento
A adolescência é o período mais sensível da construção de identidade do ser humano, logo a seguir à primeira infância, segundo Coimbra de Matos¹. Nesta procura de identidade, o psiquismo…
Consulta de Dependências online e Videojogo
Conhece alguém que passa a maioria do tempo nas redes sociais, a jogar no tablet/telemóvel/pc, ou a fazer compras online? Essa pessoa vive uma crescente falta de controlo e problemas…
BCBG – Bon Chic, Bon Genre ou Bom Coping, Bom Gene
Cada ser é um ser único e singular, com as suas idiossincrasias, peculiaridades estruturais cerebrais e inserido num sistema organizado e social. Sistema este, agente provocador de inquietações adaptativas e…