Mindfulness
O Mindfulness- Atenção Plena – pode ser definido como a capacidade de saber estar plenamente presente no “aqui e agora”, sem julgamentos, conscientes do nosso corpo e mente. As sessões…
mindfulness
Mindfulness para crianças: o que é, a quem se destina, benefícios
O Mindfulness é um treino mental que ensina as pessoas a lidarem com os seus pensamentos, emoções e sensações corporais. Ajuda a controlar a reatividade, permitindo-nos criar um espaço entre as…