Sente dificuldades na gestão do tempo e no planeamento das tarefas?

Chega sempre atrasado, tem a agenda desorganizada e dificuldade em cumprir prazos?

Sente a cabeça confusa, com muitos pensamentos ao mesmo tempo?

Não consegue progredir no seu trabalho como esperava?

Salta de tarefa em tarefa, não terminando nenhuma das que estava a fazer?

Chega ao fim do dia com a sensação de cansaço, apesar de “não ter feito nada”?

 

Se estas situações lhe são familiares é possível que tenha PHDA!

 

A PHDA no adulto é uma perturbação relativamente frequente, comprometendo o bem-estar psicológico, os relacionamentos pessoais e profissionais, causando também prejuízo profissional e financeiro.

A pessoa com PHDA tem frequentemente a sensação de cansaço, desgaste e frustração porque está sempre a falhar compromissos, a causar conflitos e deceção nas pessoas que o rodeiam… a sua vida e os espaços em que se move são bastante desorganizados, e custa-lhe muito fechar tarefas, procrastinando, por semanas e meses; sente-se desmotivado e pode até sofrer de ansiedade e depressão.

Saiba que é possível mudar essa situação, conseguir ter uma vida mais organizada, calma e satisfatória, para si e para quem o rodeia, diminuindo o impacto desta perturbação, em si próprio e nos seus familiares.

A consulta de PHDA inicia-se com a avaliação dos sintomas e do seu impacto nos vários contextos. Os sintomas variam de pessoa para pessoa e exigem uma intervenção personalizada. Em função dessa avaliação, a intervenção decorre em torno de quatro áreas fundamentais:

• Organização mental, atenção e planeamento de tarefas;
• Regulação emocional, gestão da frustração e relações interpessoais
• Gestão da PHDA em diferentes contextos (casa, educação, trabalho, lazer e finanças)
• Psicoeducação e apoio a familiares

Não espere mais tempo, o psicólogo, especialista em PHDA no adulto, pode ajudá-lo! Marque já a sua consulta.