Envelhecer é um processo natural. Contudo, pode envelhecer de forma ativa e saudável, com hábitos e rotinas ativos, que o permita manter a sua independência e autonomia. As atividades de vida diária e os seus hábitos e rotinas são imprescindíveis para a manutenção da sua saúde mental.
Para além disso é muito importante manter um plano de exercícios ajustados a esta fase da vida e às condições de saúde da pessoa. Dentro deste âmbito, surge de especial relevância a prevenção de quedas, quer através da adaptação das condições do domicílio quer através do equilíbrio, forma e destreza. O exercício clínico e o pilates clínico poderão ser ótimas opções para promover a sua saúde e o seu bem estar. Para mais informações, contacte-nos!